Meditation

Einführungskurs Achtsamkeits-Meditation (10x)

mittwochs

18.00 - 19.00 Uhr

Was bedeutet Präsenz (Achtsamkeit)?

Achtsamkeit zu erlernen bedeutet, das "Jetzt", den gerade statt findenden Moment, ernst zu nehmen als das, was unser Leben ausmacht. Mehr als dieser Moment und wieder der nächste Moment stehen uns nicht zur Verfügung, um das eigene Leben intensiv zu leben. Gelingt es, präsent zu sein und so im Augenblick zu verweilen, kann der Alltag klarer, ruhiger und zufriedener erlebbar sein.

 

Es werden verschiedene Meditationsformen angeleitet. 



Meditation am Samstag

monatlich

9.30 - 10.30 Uhr

Die Meditation in der Gruppe hat eine besondere Qualität. Sie ist geeignet wenn du den Einführungskurs Achtsamkeits-Meditation gemacht hast oder bereits meditationserfahren bist, auch als Wiedereinsteiger.