Meditation im Balou Dortmund

Einführungskurs Achtsamkeits-Meditation (10x)

mittwochs

18.00 - 19.00 Uhr

Nächster Kursbeginn:

12.09.2018


Was bedeutet Präsenz (Achtsamkeit)?

Achtsamkeit bedeutet, das "Jetzt", den gerade statt findenden Moment, anzunehmen als das, was unser Leben ausmacht. Mehr als dieser Moment und wieder der nächste Moment stehen uns nicht zur Verfügung, um das eigene Leben intensiv zu leben. Gelingt es, präsent zu sein und so im Augenblick zu verweilen, kann der Alltag klarer, ruhiger und zufriedener erlebbar sein.

  • Vortrag zu den jeweiligen Meditationsformen, Erfahrungsbildern, etc. aus der Sicht des Yoga
  • einfache Körperübungen zur Vorbereitung auf den Meditationssitz
  • 15-20 Minuten angeleitete Meditationspraxis auf einem  Meditationskissen oder Stuhl
  • Anregungen und Tipps für die tägliche Praxis zuhause

Stühle, Yogakissen und Meditationsbänkchen sind vor Ort. Bitte bequeme Kleidung mitbringen.

 

Bei aufkommenden Fragen zur eigenen körperlich/geistigen Eignung für den Kurs, halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt oder Therapeuten.

 

T 0231 - 201866

Kulturzentrum balou e.V.

Oberdorfstr. 23

44309 Dortmund