Workshops 2020
Mit ZOOM & im Studio Balou e.V.
26.09.20
Einführung in Ashtanga-Yoga
10.00 - 12.00 Uhr, 30€
Kulturzentrum Balou e.V.
Oberdorfstr. 23
44309 Dortmund-Brackel
Von einem ruhigen tiefen Atem getragen fließt du in dieser Basic Form von einer Haltung in die nächste. Dabei entsteht im Körper Wärme, die die Faszien geschmeidig werden läßt. In der angeleiteten Tiefenentspannung zum Schluß kommt der Körper in eine tiefe Ruhe.
31.10.20
Ashtanga-Workshop
Hüfte&Becken
10.00 - 12.00 Uhr, 30 €
Ort: Kulturzentrum Balou e.V.
Oberdorfstraße 23, 44309 Dortmund
Übungen zur Stabilität und Flexibilität der Hüfte und des Beckens sind die Themen dieses Workshops. Du erlernst konkrete Übungssequenzen, mit denen Du diese Körperbereiche aktivieren kannst.
21.11.20
Ashtanga Yoga: Fokusstunde Sonnengruß Varianten
10.00 - 12.00 Uhr, 30 €
Ort: Kulturzentrum Balou e.V.
Oberdorfstraße 23, 44309 Dortmund
Es lohnt sich einen Blick auf die Sonnengrüße zu werfen. Welche Varianten passen zu dir? Wir finden es heraus und tauchen ein in die Basic Form nach Dr. Ronald Steiner.
12.12.20
Ashtanga-Yoga: Einführung in die 1. Serie
10.00 - 12.00 Uhr, 30 €
Ort: Kulturzentrum Balou e.V.
Oberdorfstraße 23, 44309 Dortmund
Du kennst bereits die Basic Form? Mit der ersten Serie erfährst du neue Möglichkeiten den achtsamen Umgang für den Körper mit deiner Geisteshaltung zu entwickeln.
