Workshops 2020

Mit ZOOM & im Studio Balou e.V.

26.09.20

Einführung in Ashtanga-Yoga

10.00 - 12.00 Uhr, 30€

Kulturzentrum Balou e.V.

Oberdorfstr. 23

44309 Dortmund-Brackel

Von einem ruhigen tiefen Atem getragen fließt du in dieser Basic Form von einer Haltung in die nächste. Dabei entsteht im Körper Wärme, die die    Faszien geschmeidig werden läßt. In der angeleiteten Tiefenentspannung zum Schluß kommt der Körper in eine tiefe Ruhe.



31.10.20

Ashtanga-Workshop

Hüfte&Becken

 

10.00 - 12.00 Uhr, 30 €

Ort: Kulturzentrum Balou e.V.

Oberdorfstraße 23, 44309 Dortmund

Übungen zur Stabilität und Flexibilität der Hüfte und des Beckens sind die Themen dieses Workshops. Du erlernst konkrete Übungssequenzen, mit denen Du diese Körperbereiche aktivieren kannst.

 



21.11.20

Ashtanga Yoga: Fokusstunde Sonnengruß Varianten

10.00 - 12.00 Uhr, 30 €

Ort: Kulturzentrum Balou e.V.

Oberdorfstraße 23, 44309 Dortmund

Es lohnt sich einen Blick auf die Sonnengrüße zu werfen. Welche  Varianten passen zu dir? Wir finden es heraus und tauchen ein in die Basic Form nach Dr. Ronald Steiner.



12.12.20

Ashtanga-Yoga: Einführung in die 1. Serie

10.00 - 12.00 Uhr, 30 €

Ort: Kulturzentrum Balou e.V.

Oberdorfstraße 23, 44309 Dortmund

Du kennst bereits die Basic Form? Mit der ersten Serie erfährst du neue Möglichkeiten den achtsamen Umgang  für den Körper mit  deiner Geisteshaltung zu entwickeln.