Sa 10.00 - 13.00 Uhr (4UE)

Ashtanga Workshop: Fuß und Knöchel

Live-Stream mit ZOOM

Preis: 45€

Übungen zur Stabilität und Flexibilität von Fuß und Knöchel sind die Themen dieses Workshops. Du erlernst konkrete Übungssequenzen, mit denen Du diese Körperbereiche aktivieren kannst.

Sa 9.30 - 11.00 Uhr

Ashtanga Workshop: Basic Form

Im Kulturzentrum Balou e.V. Oberdorfstraße 23

44309 Dortmund

Preis: kostenloses Schnupperangebot

Du kennst Ashtanga Yoga noch nicht? Dann bist du hier genau richtig. Meld dich einfach an und komm vorbei.

Sportlich entspannen! Von einem ruhigen tiefen Atem getragen, fließt du in dieser Basic Form von einer Haltung in die Nächste. Dabei entsteht im Körper Wärme und die Faszien werden geschmeidiger. In der angeleiteten Tiefenentspannung zum Schluß kommt der Körper in eine tiefe Ruhe.